منتدى عالم البنات
اهلا وسهلا بكى فى منتدى عالم البنات الاصلى .... اذا كنتى زائرة نتمنى ان تسجلى وتشاركى معنا.....واذا كنتى عضوة تفضلى بالدخول

منتدى عالم البنات

منتدى رائع يضم كل ما يهم البنات

 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 حب الشباب عند الفتاه ؟؟؟ مهم جدا لك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ملكة الجمال
بنوتة جديدة
بنوتة جديدة
avatar

لونك المفضل :
مزاجى :
علم دولتك :
الجنس : انثى عدد المساهمات : 77
نقاط : 16202
العمر : 22
العمل/الترفيه : طالبه ناجحه ..
المزاج : فرحانه لاني في هااااد المنتدى الحلو ..

مُساهمةموضوع: حب الشباب عند الفتاه ؟؟؟ مهم جدا لك   الإثنين مارس 08, 2010 7:03 pm

[ [
color=red]حب الشباب ]

إرشادات وقائية لتفادي حب الشباب

بالتزامك بعض العادات الصحية في حياتك اليوميه يمكنك المحافضة
علي بشرة نضرة ورائعة وخالية من حب الشباب المزعج باتباعك الارشادات الاتية:

*طعام صحي:ثابري علي تناول وجبة فطور صحية متوازنة مليئة بالالياف
او الفاكهة او العصير وكوب حليب قليل الدسم. واذا كنت تتناولين الفيتامينات،
فمن الافضل تناولها مع وجبة الطعام كي يسهل امتصاصها. وتاكدي ان اليود
الذي يسبب حب الشباب لايزيد معدله عن 150 ميكروغرام في هذه الفيتامينات.

*شرب الماء:عليك شرب ثمانية اكواب من الماء علي الاقل يوميا .اما اذا كنت
تمارسين الرياضة, اشربي الماء قبل التمارين وبعدها كي تعوضي كمية
الماء الذي خسرته اثناء التمارين.

*تنظيف الوجه:نظفي وجهك مرتين في اليوم كي تتخلصي من الدهنيات
والباكتيريا من الخلايا الميتة. ولكن انتبهي، لاتبالغي في غسل وجهك ،
فقد سؤدي ذلك الي جفاف بشرتك.

*الواقي من الشمس:تجنبي التعرض للشمس بشكل مستمر ،لان ذلك يؤدي
الي انسداد المسام وتكاثر البثور السوداء ،عدا عن ازدياد البقع في الوجه
.لذا من الافضل ان يوضع الواقي من الشمس يوميا.

*الماكياج: تاكدي من ان الماكياج الذي تضعينه خال من الزيوت التي
تسبب انسداد مسام البشرة وظهور البثور السوداء.

*التمارين الرياضية: مارسي التمارين الرياضية بشكل دوري، فهي تساعدك
علي الاسترخاء وتزيد من نسبة الاكسجين في الدم ماينعكس ايجابا علي
نضارة بشرتك. ولكن عليك ارتداء ملابس قطنية خفيفة ومريحة. كما انه
لايجب عدم وضع الماكياج خلال التمارين.

*النوم:نامي سبع ساعات يوميا لان القلق والتوتر اللذين تسببهما قلة
النوم يؤديان الي شحوب البشرة وتجعدها في سن مبكرة.
[/color]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاميرة سارة
مشرفة
مشرفة
avatar

لونك المفضل :
مزاجى :
علم دولتك : مصر
الجنس : انثى عدد المساهمات : 320
نقاط : 17478
العمر : 22
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : رايقة جدا

مُساهمةموضوع: رد: حب الشباب عند الفتاه ؟؟؟ مهم جدا لك   الثلاثاء مارس 09, 2010 1:49 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.donyaelbanat.ahlamontada.com
S♥ly
Admin
Admin
avatar

لونك المفضل :
مزاجى :
علم دولتك : مصر
دعاء :
الحيوان المفضل :
mms :
الجنس : انثى عدد المساهمات : 1742
نقاط : 20598
العمر : 22
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : كوووول على طول وبحب المنتدى

مُساهمةموضوع: رد: حب الشباب عند الفتاه ؟؟؟ مهم جدا لك   الجمعة أبريل 09, 2010 5:53 am

موضوه ممتاز ومفيد شكرا على مجهودك





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


ضى القمر سابقا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alamelbanat.ahlamontada.com
S♥ly
Admin
Admin
avatar

لونك المفضل :
مزاجى :
علم دولتك : مصر
دعاء :
الحيوان المفضل :
mms :
الجنس : انثى عدد المساهمات : 1742
نقاط : 20598
العمر : 22
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : كوووول على طول وبحب المنتدى

مُساهمةموضوع: رد: حب الشباب عند الفتاه ؟؟؟ مهم جدا لك   الجمعة أبريل 09, 2010 5:56 am

بس الموضوع ده مش مكانه هنا مكانه فى جمال البنوتات





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


ضى القمر سابقا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alamelbanat.ahlamontada.com
sam
بنوتة جديدة
بنوتة جديدة
avatar

لونك المفضل :
مزاجى :
علم دولتك : مصر
دعاء :
الحيوان المفضل :
mms :
الجنس : انثى عدد المساهمات : 12
نقاط : 15434
العمر : 21
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : رومانسية

مُساهمةموضوع: رد: حب الشباب عند الفتاه ؟؟؟ مهم جدا لك   الأربعاء يوليو 07, 2010 9:08 pm

يسلمووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://baouta.yoo7.com/forum.htm
 
حب الشباب عند الفتاه ؟؟؟ مهم جدا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عالم البنات :: 
بنات وبس
 :: جمال البنوتات
-
انتقل الى: