منتدى عالم البنات
اهلا وسهلا بكى فى منتدى عالم البنات الاصلى .... اذا كنتى زائرة نتمنى ان تسجلى وتشاركى معنا.....واذا كنتى عضوة تفضلى بالدخول

منتدى عالم البنات

منتدى رائع يضم كل ما يهم البنات

 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 رجيم ينقص 7 كيلو فى الاسبوع

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
S♥ly
Admin
Admin
avatar

لونك المفضل :
مزاجى :
علم دولتك : مصر
دعاء :
الحيوان المفضل :
mms :
الجنس : انثى عدد المساهمات : 1742
نقاط : 20468
العمر : 22
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : كوووول على طول وبحب المنتدى

مُساهمةموضوع: رجيم ينقص 7 كيلو فى الاسبوع   الأحد يوليو 18, 2010 9:45 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


الرجيم :

الأفطار ثابت طيلة الأسبوع:
شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء





يومي الخميس والجمعه
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس"
وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط

يومي السبت والاحد
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط

يومي الاثنين والثلاثاء
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط

يوم الاربعاء
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة


ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو
شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني(( اخذ ملعقة شاي صغيرة من
العسل))
لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن
ترتاحي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] يومين
ومن بعد تبدأين من جديد
.





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


ضى القمر سابقا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alamelbanat.ahlamontada.com
 
رجيم ينقص 7 كيلو فى الاسبوع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عالم البنات :: 
بنات وبس
 :: الريجيم والرياضة
-
انتقل الى: