منتدى عالم البنات
اهلا وسهلا بكى فى منتدى عالم البنات الاصلى .... اذا كنتى زائرة نتمنى ان تسجلى وتشاركى معنا.....واذا كنتى عضوة تفضلى بالدخول
منتدى عالم البنات
اهلا وسهلا بكى فى منتدى عالم البنات الاصلى .... اذا كنتى زائرة نتمنى ان تسجلى وتشاركى معنا.....واذا كنتى عضوة تفضلى بالدخول
منتدى عالم البنات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى عالم البنات

منتدى رائع يضم كل ما يهم البنات

 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تجميل ورشاقة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
S♥ly
Admin
Admin
S♥ly


لونك المفضل : تجميل ورشاقة 682172071
مزاجى : تجميل ورشاقة 111zo
علم دولتك : مصر
دعاء : تجميل ورشاقة Iuca_110
الحيوان المفضل : تجميل ورشاقة Pix14610
mms : تجميل ورشاقة 5zlri9u1f01o
الجنس : انثى عدد المساهمات : 1742
نقاط : 30243
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : كوووول على طول وبحب المنتدى

تجميل ورشاقة Empty
مُساهمةموضوع: تجميل ورشاقة   تجميل ورشاقة Icon_minitimeالأحد يوليو 18, 2010 9:41 am


هل تريد أن تنقص كيلومن وزنك في كل يوم.....تعالي اقرأ
هذا الدايت قرأته في أحد المواقع وفكرة الدايت صحي جدا.
ومعه ممكن أن تعمل تمارين رياضية عشان الجسم لايترهل بسبب النحف المفاجئ
...هذا الرجيم معمول به في بعض المراكز الطبية من أجل إنقاص وزن مرضى القلب
الذي سيخضعون لعملية جراحية، وهو جدا فعال يحتوي على جميع الأصناف
الغذائية، والهدف منه إنقاص ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام (10 إلى 17 باوند) في
الإسبوع الواحد!



تعتمد طريقته على الإكثار من الإطعمة التي تحرق
السعرات الحرارية وبالأخص الشوربة الحارقة ستجد طريقة عملها في الأسفل أكثر
مما تعطيه للجسم، ومدته اسبوع واحد يمكن أن يكرر أكثر من مرة، علما بأنها
لا تحتاج إلى رياضة خلال فترة الرجيم,
قبل أن تبدأ في الرجيم:



يجب أن تذكر أنه يجب الإمتناع خلال الرجيم عن شرب
المشروبات الغازية وغيرها، ويجب شرب 10 أكوبا من الماء يوميا!

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اليوم الاول:
جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز أول تناول كثيرا من من الفواكه التي ترغب
بها مهما كان نوعها ما عدا الموز، لا بأس من تناول عصير الفاكه الغير محلى
بالسكر، وأكثر من الشوربة الحارقة، وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى
تزيد احتمالية نقص كيلو واحد في هذا اليوم!


اليوم الثاني:
جميع الخضار
1- تناول الكثير من الخضراوات وكثيرا من الشوربة.
2- في وجبة العشاء تناول حبة بطاطس واحدة مطبوخة مع الزبدة إضافة للشوربة.
3- تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة أو
مسلوقة (بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات).
4- ابتعد عن تناول كافة أنواع الحبوب – القمح – الفول – المكسرات بأنواعها .


اليوم الثالث
يوم الخضار والفاكهه بدون موز!
تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه وكثيرا من الشوربة ولا تتناول
بطاطا هذا اليوم أو موز.


اليوم الرابع
(الموز والحليب! )
تناول كثيرا من الشوربة مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم وكذلك
ثلاث أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم اشرب كثيرا من الماء
وأضف إليه كثيرا من مسحوق النخالة لتجعل عمليتي الهضم والإخراج طبيعي.


اليوم الخامس
(بروتين وطماطم)
تناول كثيرا من الشوربة مع لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالة
الجلد بعد السلق وتناول البندورة حيث بالإمكان أخذ 560 جرام من لحم العجل
وعلبة كبيرة من البندورة أو 6 حبات من البندورة تأكد من تناول 12 أكواب من
الماء هذا اليوم لتغسيل أجهزة الجسم الداخلية من بقايا اللحم المهضوم.


اليوم السادس
(اللحم والخضار)
تناول كثيرا من الشوربة ولحم العجل وكثيرا من الخضروات هذا اليوم عدا
البطاطس كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من اللحم الشرائح الستيك إذا رغبت وأي
نوع من الخضروات أو الألياف الخضراء . تذكر أن الشوربة هو الأساس في هذه
الحمية!.


اليوم السابع
( الرز البني ، عصير الفواكه والخضار)تناول كثيرا من الشوربة مع كمية غير
محدودة من الأرز البني والفواكه والخضروات ما عدا البطاطس حتى تشبع تماما.



ملاحظات هامة:
بعد نهاية اليوم السابع إذا اتبعت التعليمات السابقة تماما فسوف تكون قد فقدت 5-7 كغم وإذا فقدت أكثر من 7كغم توقف عن هذه الحمية ليومين فقط قبل العودة مرة أخرى لإتباع الحمية ابتداء من اليوم الأول .بما أن الأجساد تختلف فإن تأثير هذه الحمية يختلف من شخص لآخر ولكن هناك حقيقة ثابته وهي أن هذة الحمية تنظف أجهزة الجسم من المكونات الملوثة لذلك تعطيك شعورا بالراحة تجعل جسمك نقيا وتشعر بأنك أكثر حيوية . يمكن متابعة هذه الخطة في الوقت الذي تراه مناسبا لك وستشعر بالفرق ولكن يحبذ أخذ راحة لمدة ثلاثة أيان ما بين كل أسبوع يتم فيه أكل الوجبات بشكل عادي دون اسراف طبعايمنع قطعيا خلال هذه الحمية تناول الخبز والكحول والمشروبات الغازية والمشروبات المخصصة للحمية ويمكن تناول أي أدوية وصفها لك الطبيب خلال اتباعك لهذه الحمية بأمان

[size=21]
[size=25]طريقة عمل الشوربة الحارقة:


-1 ست حبات كبيرة من البصل الأصفر أو الأخضر + ست حبات ثوم.
-2 حبتان فلفل أخضر بارد.
-3 علبة واحدة أو علبتين من عصير البندوره أو ما يعادلة بصورة مطحونه أو أربع طماطم.
-4 حبة ملفوف كبيرةSad كرنب ).
-5 حزمة من خضار الكرافس الأمريكي (وهونبات يشبه البقدونس من الاعلى ورق اخضر ومن الاسفل سيقان خصراء تشبه البصل الاخضر).

بانتظار الردود

[/size]

[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alamelbanat.ahlamontada.com
 
تجميل ورشاقة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عالم البنات :: 
بنات وبس
 :: الريجيم والرياضة
-
انتقل الى: